肥満と通知されたら、まずは食事！その後は？

皆さん、こんにちは！食事に気をつけていますか？前回、たんぱく質と野菜の摂取が大切という話をしました。ＢＭＩが30を下回るようになってきたら、何をするべきでしょ…